心禾podcast第3集：【父母的情緒急救箱】處理孩子情緒二部曲——喊暫停後讓我們一起「說」情緒

上一集我們聊到面對孩子的情緒時，家長被孩子弄到情緒起來，理智線斷掉，怎麼樣在衝突的當下喊暫停。那喊暫停之後呢？我們可以做些什麼來幫助孩子從情緒中恢復呢？

這次的二部曲將請秋雅老師繼續來分享，從如何引導孩子透過命名情緒感受到被看見，給予孩子所需要的安慰和支持，讓心情能夠慢慢平靜下來，直到事後幫助孩子回顧事件，也更加認識自己的情緒。

情緒的調節是需要慢慢養成的，不用擔心一開始的成效不如預期，下一集我們將會來談談在衝突過後如何修復關係，只要從每一次的經驗中持續練習，就會越來越能與自己的情緒相處。

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