每個人都知道放鬆有好處，但要怎麼做呢？我常常在診間提到「放鬆和躺著不動是相當不同的兩件事」，事實上常常是要去做 … 繼續閱讀 從0到30分鐘之內的放鬆法（上集）
年份: 2019
在診間常常聽到一種情況，在某些事情發生之後，例如人際上的悲歡離合，或是意料之外的事件或傷害，然後當事人就控制不 … 繼續閱讀 擺脫揮之不去的念頭
不知道你有沒有過這樣的經驗，越是累，越想要休息，結果反而越休息越累。 明明就安排了休假，看了場電影，補了眠，怎 … 繼續閱讀 休息，就只是為了休息
有些人從小開始，緊張時就會咬指甲，長時間就變成一個無法戒除的壞習慣。其實指甲和角質層結合在一起，有屏障的作用， … 繼續閱讀 如何停止咬指甲
儲物症是一種精神疾病，個案無法丟棄物品，導致其生活空間過度積累和混亂。其生活空間因為囤積物品和環境的混亂，所以 … 繼續閱讀 如何治療儲物症？
隨著年紀增長，隨著結婚育子，母親這兩個字在不同的人生階段，感受起來皆不盡相同。 在我孩提時感覺母親像是和煦的日 … 繼續閱讀 卸下母親的角色，母親會是什麼樣子？
本所黃春偉臨床心理師通過國際親子互動治療協會（PCIT International）的認可，成為台灣第二位合格 … 繼續閱讀 親子互動治療
幾個月前，經朋友提醒，不常追連續劇的我開始留意《我們與惡的距離》。從一開始得知的消息，以及後續關注得到的資訊， … 繼續閱讀 我們與惡的距離
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