我們剛開始來到世界，都還只是孩子。雖然有與生俱來的好奇心協助我們探索世界，但起初我們的能力非常有限。 例如我們 … 繼續閱讀 自我照顧就是協助遇到困難的我們自己
標籤: 陳建廷醫師
想像學校有一堂課，老師讓每個人都回答這個問題：為了維持生活，我們有哪些基本的需求？ 學生自由發言，老師把大家想 … 繼續閱讀 我們往往忽視心理健康也需要基礎
小朋友踢到石頭跌倒，抱怨是石頭不對，或許每個人都有過這種時候。因為犯錯的結果經常是疼痛的，我們會直覺地想避開它 … 繼續閱讀 接納錯誤才能減少對犯錯的恐懼
人生往往有意外。有時一些不好的事情就是發生了，影響到我們的生活和情緒，我們會說這好像心中有受傷，就好像人的身體 … 繼續閱讀 面對傷痛不能只靠理解，需要有生活的基礎
動物學家勞倫茲在《所羅門王的指環》一書當中提到如果孔雀跟火雞打架，對火雞而言有出乎意料的危險。因為火雞的習性是 … 繼續閱讀 從火雞與孔雀看習慣性的順服
人生充滿了各種難以預料的，從很容易到很不能接受的各種事情。有一種說法是人會對發生的某些事「過不去」，例如對於某 … 繼續閱讀 壓力會造成不斷回想的症狀
我夜診結束回到家都已經十點了，然後看到小孩的數學作業837加上518會算成995。我好奇心加上困惑加上在搞什麼 … 繼續閱讀 精神科醫師與孩子的數學災難
每次張開眼睛都是止不住的厭煩，滿屋子雜亂、身上濃濃菸味，最驚恐的是從來不知道自己身邊會躺著誰。誰叫自己只能在每 … 繼續閱讀 消失的星期三
心禾診所的臉書專頁會接到千百種不同的訊息。其中有一類很特別，多半是從類似的問句開始的： 「請問……我今年15歲 … 繼續閱讀 未成年人自行就醫
我們在上一篇整理看到了一些可以在10分鐘之內做到的放鬆法，它們很適合穿插在工作或忙碌當中。不過畢竟短時間可以做 … 繼續閱讀 從0到30分鐘之內的放鬆法（下集）
