2019 – 心禾診所

茱蒂

茱蒂在掙扎。曾經演出天真可愛的桃樂絲，憑著甜美的笑容和歌聲聞名全美的茱蒂嘉蘭，在將近30年後卻陷入財務拮据的窘 … 繼續閱讀茱蒂

安全堡壘的概念，源自於心理學的依附理論，孩子會將母親視為探索世界的安全基地（security base），最簡 … 繼續閱讀身心的安全堡壘

一個平凡普通的家庭。阿文是工作認真嚴謹的駕訓班教練，他的座右銘就是漆在公司牆上的那句格言「把握時間，掌握方向」 … 繼續閱讀陽光普照

看診時，有一個常會問的問題是：「當你心情不好的時候，通常會用什麼方式讓自己覺得好一點？」其中一個很常聽到的答 … 繼續閱讀用歌唱度過情緒風暴

亞瑟臉上是厚重的油彩，滑稽的假髮和皮鞋是他的標準配備，他亟欲用誇張的動作和表情讓眾人發笑。母親呼喚他的小名是「 … 繼續閱讀小丑

一些些仔細有助於工作，但是太仔細就可能妨礙工作、關係。您是否已經被標籤是一個超完美的人呢？還是粗心大意的人呢？ … 繼續閱讀強迫性格會戕害工作與婚姻關係

你有沒有一種想到就覺得療癒的暖心食物呢？可能是阿嬤的麵線湯、小時候老家轉角的冰店，或是某種零食？這些療癒食物的 … 繼續閱讀放進肚子才覺得擁有——屬於心的飢餓

從事心理師這工作很痛苦也很幸運的地方就是必須不斷的清理內在。痛苦的是得一次又一次的面對自己心底的黑暗和苦楚，有 … 繼續閱讀擁抱或拋棄你的內在母親

您是否有這種經驗，當身體微恙，在等待檢查結果出來之前，總是想東想西的，自己編織好多劇本，讓自己嚇得要死？在《 … 繼續閱讀我們常被編織故事的心靈蒙蔽了

我們在上一篇整理看到了一些可以在10分鐘之內做到的放鬆法，它們很適合穿插在工作或忙碌當中。不過畢竟短時間可以做 … 繼續閱讀從0到30分鐘之內的放鬆法（下集）