最近手機裡頻頻跳出大學生自殺的訊息，不管是手機新聞的連結播放，還是朋友群組裡的討論。 對於殞落的生命，我能得到 … 繼續閱讀 親愛的孩子，不要害怕流淚，不要害怕苦難，穿越了痛苦，就會在痛苦上開出美麗的花
作者: 心禾診所
當我們面對疼痛時，因為身體第一個反應會是「危險」，自然會身體向前傾肌肉向前向內收縮，甚至握緊拳頭、聳肩。大家應 … 繼續閱讀 在疼痛中陪伴身體放鬆
記得三年前一場單車騎乘的嚴重車禍，導致臉部破像，接近左眉毛上有一不規則的撕裂傷；左腹股溝有一10公分長的傷口。 … 繼續閱讀 認知行為治療的體驗
心禾診所的臉書專頁會接到千百種不同的訊息。其中有一類很特別，多半是從類似的問句開始的： 「請問……我今年15歲 … 繼續閱讀 未成年人自行就醫
雷米睡不著。身處正在被機器人取代的物流業，因為獲得主管賞識，成為少數不被裁員的倖存者，但他卻無法感到慶幸。遠離 … 繼續閱讀 巴黎寂寞不打烊
強迫症患者常常要求自己一定要符合規則，做到一定的程度才會甘心，不然就會感到不順暢、不快樂！這種嚴以律己的特質， … 繼續閱讀 強迫症要懂得自我疼惜
肺炎疫情、不在計畫中的變化、關係的改變……很多事情都可以讓平靜的生活捲入風雨之中。這時也會接收到關於如何度過風 … 繼續閱讀 風雨中，回到生活的根
常常遇到病人問：「我什麼時候會好？」「是不是都不用吃藥才是好了？」 有時候是家屬問：「我的孩子還在做心理治療， … 繼續閱讀 需要幫助，我仍完整
「放鬆」有時很抽象，特別是對孩子而言更是如此。但在臨床工作或是日常生活之中，我們也是會遇到需要指導孩子放鬆的時 … 繼續閱讀 動一動好放鬆
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