標籤: 陳致豪心理師

有些時候，我們對自己會很嚴格，「要求自己『努力』保持在當下」，甚至發現自己分心出神時立刻責備自己「沒做好」。這 … 繼續閱讀 澄心方法：活在當下（2之2）

某次在廣播中聽到，有文章寫著越南語沒有「與過去事實相反」的過去假設語氣，因此他們很難理解英文的這種文法。隱含的 … 繼續閱讀 澄心方法：活在當下（2之1）

一個朋友告訴我，每週回家，她媽媽都會拿許多水果給她，通常都會比她吃得下的多很多、很多。媽媽對家人很好，買水果這 … 繼續閱讀 照顧別人之前先照顧自己

某個朋友在閒聊時提到，烘焙咖啡豆的過程中，溫度變化有一個理想的曲線。溫度變化速率不同，就會影響咖啡沖煮出來的風 … 繼續閱讀 遇到天菜，請用適合他的溫度與其相處

以前的電視節目「流言終結者」有一集的內容是，兩個主持人從完全不會開始學打高爾夫球。其中一個人藉著電視遊樂器的模 … 繼續閱讀 容許自己需要他人

在諮商中，偶爾為了舉例說明，我會詢問來諮商的人會不會「每天刷牙」。通常得到的回應是莫名其妙、理所當然的表情。確 … 繼續閱讀 你今天關心自己了嗎？

聽許多人說過，前來諮商的目標是想要讓自己正向一點，不要那麼負面，或者想要把負向的感覺趕走。有些時候看了勵志的文 … 繼續閱讀 所謂的正向思考

「有一種餓是阿媽覺得你餓。」「有一種冷是媽媽覺得你冷。」 是不是聽起來很熟悉？從小到大，我們接收到的父母親表達 … 繼續閱讀 換個方式表達關心

飛機起飛前空服人員會向乘客說明飛航安全須知。其中一項是當飛機艙壓不穩定時，上方的氧氣面罩會自動落下；緊急的時候 … 繼續閱讀 請先照顧好自己的狀態

前幾天不小心把還算新的手搖咖啡豆磨豆機摔到地上，覺得相當心痛。查看後發現中軸有些微的彎曲，轉起來稍微有些偏斜。 … 繼續閱讀 容許別人有不同的感受