分類: 放鬆與自我照顧

有些時候，我們對自己會很嚴格，「要求自己『努力』保持在當下」，甚至發現自己分心出神時立刻責備自己「沒做好」。這 … 繼續閱讀 澄心方法：活在當下（2之2）

某次在廣播中聽到，有文章寫著越南語沒有「與過去事實相反」的過去假設語氣，因此他們很難理解英文的這種文法。隱含的 … 繼續閱讀 澄心方法：活在當下（2之1）

還記得那天下班後我徘徊在行天宮的門口，拿著手機焦急Google著附近哪一個算命師算的準確，能為我迷茫的人生指引 … 繼續閱讀 心理師也會失戀——失戀時自我療傷

在諮商中，偶爾為了舉例說明，我會詢問來諮商的人會不會「每天刷牙」。通常得到的回應是莫名其妙、理所當然的表情。確 … 繼續閱讀 你今天關心自己了嗎？

聽許多人說過，前來諮商的目標是想要讓自己正向一點，不要那麼負面，或者想要把負向的感覺趕走。有些時候看了勵志的文 … 繼續閱讀 所謂的正向思考

拜請孤狗（Google）大神搜尋「減壓」兩字，只需0.53秒，就能跑出24,600,000結果，「壓力」對現代 … 繼續閱讀 自我照護系列──啟動內建減壓器

現代人非常忙碌，常忘了好好照顧自己，無論孩子或大人，奔波於生活各種要求與壓力之下，讓自己喘不過氣來。很多人會問 … 繼續閱讀 自我照顧系列——TLC