改變關係，從改變姿態開始

你是否曾經想過，為什麼在談話時，想要引導對方表達想法時，對方的反應卻不佳呢？

也許，需要改變的不是說話的內容，而是講話時的姿態。

週末參與一場講座，講者全程與聽眾一起席地而坐，原本我以為是因為這樣講者可以方便自行操作投影片的切換。沒想到講座的後半段，講者嘗試站起身來，邀請聽眾感受兩者的差別。當身高超過180公分的講者在前面直挺站立，聽眾說出了幾個詞：「壓迫感」、「你說我聽」、「權威」。

講者在這過程中並沒有說話，只是請台下的聽眾感受和觀眾平起平坐，以及講者站著聽眾坐著，兩者的不同。只是簡單的改變了身體的水平高度，就會在互動的對方心中帶來如此不同的感受，也決定了對方和自己互動的方式。這場講座中，可以看見聽眾非常自在地隨時打斷講者問問題，甚至還要求講者做一些動作；講座後，也有好多人留下來，和講者交流彼此的生命故事。

身體的水平高度差代表說話者的意圖與動機，不管有沒有被意識到。當說的人選擇站著，聽的人坐著，兩方之間有高度差時，容易讓聽的人覺得有距離與壓迫感，認為站著的人比較權威、有資格對自己說話，覺得自己只能聽，不能表達意見。

身體的姿勢反應了一個人背後的心態與動機，進而影響了與他人的互動與關係，帶出了對方的感受與回應，一環扣著一環。

試試看，從改變姿勢開始，當你想要和人溝通時，試著和對方在同一個高度，用身體的姿勢告訴他：「我和你在一起，我們之間是平等的」。

改變關係，從改變姿態開始。

吳依倫醫師

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