「有一種餓是阿媽覺得你餓。」
「有一種冷是媽媽覺得你冷。」
是不是聽起來很熟悉？從小到大，我們接收到的父母親表達愛的方式，泰半不離吃、穿、安全、健康。「吃飽沒？」是土生土長台灣人熟悉的問候方式。對於身體狀態的關心和照顧，就這樣一代一代傳承下來。
然而這樣溫馨的情節，在現實生活中卻很少上演。面對孩子，家長反而常覺得無力。明明已經用了洪荒之力照顧孩子，盡心盡力給他最好的，給他最多的關心；孩子非但不領情、不感謝，還反過來嗆自己囉嗦。受傷的心情轉變成生氣和憤怒，認為對方不懂感激、不感恩，終至親子大吵或激烈衝突。
從接收者的角度來看，如果互動中，為了讓給予者滿意，要壓抑自己的真實感覺，然後表現出感謝的樣子，對他來說可能是相當不舒服的，會想大叫「這不是我要的！」。在心理上也會想逐漸遠離，不說出心裡話，因為覺得「對方都沒有要聽」。
其實，我們可以直接表達關心和詢問，給予支持和協助即可。至於對方冷不冷、餓不餓，都讓他自己確認和決定，不勉強他接受。試著放下心中他人評論「是不是好爸媽」的眼光，讓小孩表達自己當下的感覺，並且重視他的主觀感受。這麼做，能夠幫忙孩子向內察覺自己的狀態、核對確認感覺，也能夠練習直接表達，這是對他「身心靈整合」相當好的練習。當然，我們理解和接納的是情緒和感受，不可與忽視行為規範的情況混淆。如果發現自己還是放心不下，請「先照顧好自己的心情或需要」，再去關心他人！
陳致豪臨床心理師
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